Фармацевтические и физиологические дозы мелатонина отличаются по своему назначению и эффектам:
Физиологические дозы:
- Количество: Обычно находятся в диапазоне от 0,1 до 0,3 мг.
- Цель: Воспроизведение естественного уровня мелатонина, вырабатываемого организмом в ночное время. Поддержка нормального циркадного ритма (цикла сна-бодрствования).
- Эффекты:
- Мягкое улучшение сна.
- Регуляция циркадных ритмов (например, при смене часовых поясов).
- Минимальный риск побочных эффектов.
- Применение:
- Бессонница, связанная с нарушением циркадных ритмов (например, при сменной работе или джетлаге).
- Поддержание здорового сна.
Фармацевтические дозы:
- Количество: Обычно превышают 0,5 мг и могут достигать 3-10 мг или даже выше, в зависимости от конкретного продукта и назначения врача.
- Цель: Достижение более выраженного седативного (успокаивающего) или снотворного эффекта.
- Эффекты:
- Более сильное снотворное действие.
- Увеличение общей продолжительности сна.
- Возможность использования при более серьезных нарушениях сна.
- Применение:
- Более тяжелые формы бессонницы.
- Лечение некоторых расстройств сна по назначению врача.
- Важно: Прием фармацевтических доз мелатонина следует согласовывать с врачом, так как они могут вызывать побочные эффекты, такие как сонливость в течение дня, головная боль, головокружение, тошнота и другие.
Основные различия в таблице:
| Характеристика | Физио дозы | Фармо дозы |
|---|---|---|
| Дозировка | 0,1 — 0,3 мг | 3 мг и выше |
| Цель | Регуляция циркадных ритмов | Снотворный эффект |
| Эффект | Мягкое улучшение сна | Более сильное снотворное действие |
| Побочные эффекты | Минимальные | Более вероятны |
| Применение | Нарушения циркадных ритмов, поддержание сна | Тяжелая бессонница (по назначению врача) |
Важно помнить:
- Мелатонин — это гормон, и его применение должно быть осознанным.
- Перед началом приема мелатонина (особенно в фармацевтических дозах) необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания и возможные взаимодействия с другими лекарствами.
- Не рекомендуется превышать рекомендованные дозы.
Получить консультацию опытного клинического психолога и сомнолога можно тут WA + 7 925 542-13-33